西藏自驾游、尽在“宏帆99”巅峰体验、极度震撼！

《2010年大型团队进军西藏自驾游》团队共16天，首发团：5月22日重庆直发总部操作

 以后每月一团：6月19、7月17、8月7、9月11号铁定出团

情系西藏、畅游拉萨、珠峰大本营、唐古拉山、敦煌、祁连山

                大环线自驾十六日游（最佳自驾游西藏行程）  

去程：川藏线：重庆-康定-新都桥-巴塘-芒康-左贡-八宿-然乌-波密-林芝-工布江达-拉萨-江孜-日喀则-珠峰-日喀则-拉萨。（拉萨住3晚） 

回程：青藏线：拉萨-当雄-纳木错-那曲-安多-唐古拉山沱沱河-格尔木-敦煌-祁连山-青海湖-宝鸡-重庆

优势：具有多年、数次独立操作大型自驾团队进藏的经验，行程优化具有特色，服务优质人性化，途经地区相关机构全力支持配合，已形成完善的、综合的安全保障机体系。随行客人满意度100%！ 

D1、重庆/雅安/康定/新都桥（行程728公里，耗时11小时）住：新都桥三星（海拔3000）早上7：00在重庆江北北环高速入口处前见“99自驾游”导游旗编队集合，7：30准时出发，上渝遂、成南高速路，经雅安，穿越国内最长的公路隧道二朗山隧道（4.1公里），阴阳两重天后到达大渡河（川西最大最深的峡谷）亲渡泸定铁索桥，下午抵达情歌之乡、甘孜洲首府－康定县城。翻越折多山（4298米），经摄影天堂－新都桥。

D2：新都桥/理塘/巴塘/芒康  （行程490公里，耗时10小时）住芒康（三星）海拔2589）

大早（早5：00）驾车离开酒店，踏上进藏之路，进入高海拔地区，驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山（4500米）、剪子湾山（4658米），进入毛垭大草原。过川西“高城”理塘县（巴塘：藏戏、弦子、曾被誉为“雪山上的牡丹”、“弦子故乡”。县城驻地：夏邛镇，县城海拔：2589米。县名来历：巴塘，最早见于清康五十八年（1719）《清实录》，系藏语译音，意为“绵羊声坝”，含吉祥之意。巴塘县驻地，原系四山生命，绿野中开的一片草地，放牧牛羊，到处一片“咩咩”叫声，藏语“咩”即为 “巴”音，因而以声音定地名，取名“巴塘”。驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下过金沙江边的川藏边城－巴塘县城。沿金沙江支流巴楚曲河谷行驶，跨过金沙 江大桥，逆河谷而行，便正式进入了西藏自治区。芒康县城就是进入西藏后的第一个县城。芒康县山川明媚，文化灿烂，旅游资源极为丰富，且独具特色。川藏南线和滇藏线便在芒康会合。是川藏线上茶马古道上的璀璨明珠。

D3：芒康/左贡/帮达/八宿（行程359公里，耗时10小时）住：八宿（双标）（海拔2200）

早餐后从芒康（海拔3780米）。出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口－东达山，海拔超过5088米。之后进入川藏线上危险路段。境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，从高入云天、白雪茫茫的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡（左贡县地处西藏东南部、昌都地区东南部及怒江，澜沧江流域。左贡藏语意为"犏（耕）牛背"的意思。该县地处他念他翁山和伯舒拉岭南段，均为藏东南高山峡谷地带。地势北高南低，平均海拔3700米左右，最高海拔为5434米。），穿行在怒江河谷。海拔在4400的邦达大草原是川藏南线和北县的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原上，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险－怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边抵八宿。八宿藏语意为“勇士上脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是澜沧和怒江江畔气温却是20度左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。这段路是川藏线上山路和弯道最多的路段。但景色宜人。

D4、八宿/然乌/波密（行程216公里，耗时7小时）住：波密（三星）（海拔2987）

早餐后从出发，途中欣赏然乌湖美景（进然乌湖、进米堆冰川费用自理）。湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬湖边晶莹的冰川、茫茫的雪山，湖两岸的灌木丛叠加上白云蓝天，在湖水中反射成一幅幅涂抹浓彩的画面。下午抵经波密县城扎木镇（波密县位于西藏东部、雅鲁藏布江东岸。波密藏语意为“祖先”。该县属山地丘陵，四周为山地，中部为河谷区。北部、西部、东北部为念青唐古拉山向东南延伸的分支。东部有伯舒拉岭的余支，南有喜马拉雅山的分支。平均海拔４２００米左右。县境有少许小块山间盆地，地势呈东高西低），被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇－西藏的小瑞士，海拔1100米，空气清新，十分迷人。

D5、波密/林芝  （行程230公里，耗时6小时）住：林芝（三星）（海拔2987）

早餐后，穿行原始森林中，向川藏线上最后的天险通麦进发，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（海拔4702米），该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。之后一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城（藏语为“太阳的宝座”），距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路。（沿途风光很好，与您通常所想像的西藏有很大的不同，其风格与内地的江南有某种类似，所以有人将其称为西藏的江南，在沿途您可以看到，很多到西藏旅游的人，都要到林芝去看一看）

D6：林芝 /拉萨（行程403公里，耗时9小时）住：拉萨（三星）（海拔3650）

早餐后，从林芝八一镇出发参观柏树王园林，它位于318国道旁，距八一镇5公理，海拨3000米，园内面积约10顷，有900多株柏树，平均树高30米直径100厘米，最大一颗高50多米，直径5.8米,2600多岁，确实是世界之最。之后沿途欣赏秀美的尼洋河风光。沿着318国道行进下午过工布江达后，翻越海拔（5020米）的米拉山口（从拉萨到林芝必须翻越米拉山，米拉山海拨仅5020米，在西藏众多的雪山中，甚至与四川的很多雪山相比，海拨并不算很高，但由于米拉山同时孕育了二条比较有名的河流--拉萨河、尼洋河，就有一点名气了。），欣赏沿途的自然风光。可以停下来拍照。返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣域拉萨就在眼前。到达拉萨后先入住酒店，之后，可尽情逛

拉萨民族风、情购物中心“八角街”。

D7：拉萨/布达拉宫/大昭寺（晚餐自理）（市内用车） 住：拉萨（三星）（海拔3650）

早餐后，前往有1300多年的著名世界文化遗产有“高原明珠”之称的布达拉宫参观。布达拉宫，它始建于公元七世纪藏王松赞干布时期，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。晚自由活动入住拉萨。

D8：拉萨/江孜 /日喀则 （行程265公里，耗时6小时） 住：日喀则（三星）（海拔3650）

早餐后，翻越海拔4825米的岗巴拉山，游览三大圣湖之一的羊卓雍错，一路欣赏年红河谷的美丽景色、卡若拉千年永冻冰川。经红河谷前往江孜英雄城游览。

下午抵达“日喀则”（意为如意庄园，海拔3860米）后参观班禅大师的地宫（夏宫）扎什伦布寺，为后藏最大的寺院。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像―“强巴佛”，晚自由活动。

古城江孜坐落在年楚河上游，距日喀则市90公里，是一座历史悠久、名胜集中的历史名城。吐蕃王朝（公元7-9世纪）灭亡后，群雄割据，江孜一带为法王白阔赞盘据。江孜原来称之为"杰卡尔孜"，简称"杰孜"，逐渐变音为江孜。元朝（1206-1368年）时江孜修建了白居寺，各方信徒云集，又位于交通要冲，工商业繁荣，遂形成西藏历史上的第三大城镇。 江孜还被称为英雄城，因为这里曾上演了一幕江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，至今此处仍保留着1904年江孜军民保卫祖国领土的抗英炮台。炮台旁边，褐红色的岩石傲然挺立，石缝中，长满紫穗花。如果您看过电影《红河谷》，并且为其自然风光所打动、为其英勇故事所感动过的话，那您一定要亲临这里，感受一下这块神圣的地方。宗山给了江孜以绚丽的光彩，更给了江孜以英雄的气概！白居寺位于江孜县西北宗山脚下。藏语称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。白居寺是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰。其建筑充分代表了十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是其中唯一一座寺塔都完整保存且具有纪念碑性质的大型建筑群。白居寺由大殿、吉祥多门塔、扎仓和围墙四大建筑单元组成

D9：日喀则/定日/珠峰/日喀则（中餐自理）（往返行程654公里，耗时15小时）  住：日喀则（三星）

上午驱车抵边防检查站办理边检手续（手续费100元/人、车辆进山环保费用405元/车自理）后抵达世界上海拔最高的寺庙――绒布寺。自南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好充分的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄踞世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。是夜星光灿烂伸手可及。下大本营后，返回日喀则。

D10：日喀则/拉萨（晚餐自理）（行程267公里，耗时4小时）住：拉萨（三星）

上午可睡个好觉！ 早餐后沿318国道，一路伴着奔腾的雅鲁藏布江返回拉萨。中餐后（休整，检查车辆及保养，）。自行安排（游览费用自理），可以检修车辆，或做一次保养，也可自行前往哲蚌寺（哲蚌寺是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。全名吉祥米聚十方尊胜洲。位于位萨西郊5公里更丕乌孜山下，为格鲁派最大的寺院）。或去罗布林卡（罗布林卡位于拉萨新城区的西边，附近的街道也因它而命名。藏语总称为宝贝园林，建于18世纪40年代。全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。）。也可以去逛八角街购物。

D11：拉萨/纳木措/那曲（行程327公里，耗时6小时）  住：那曲（三星）（海拔4300）

早餐后驾前往三大圣湖之一的“天湖”—纳木措游览，纳木措距拉萨约260公理，距当雄县城约60公理，从当雄到纳木错全程均是碎石路，需翻越一座雪山，去纳木措游览，除了观赏纳木错湖之外，另一大特色是大面积的纳木错草原，一望无际，非常震憾人心，草原上的牛羊及牧民帐篷也是一大特色。纳木措湖边的扎西岛上有一座山，山下的岩洞中常年住着很多在此修行的喇嘛，完全靠着藏民的供养在此修行生活，去纳木错，看一看这些修行的僧人也很有意思。纳木措是世界上最高的湖泊。湖面海拔4718米。途中可自费前往高原地热奇观—羊八井参观（海拔4200米）。沿途全是一望无际的藏北大草原，及数不清的牦牛及羊群，您可随时下车拍照留念，如果运气好，还可欣赏一那曲草原的赛马会。下午抵羌塘草原首府那曲入住。那曲地处西藏中偏北，唐古拉山和念青唐古拉山之间，为西藏北部重镇。那曲藏语意为“黑河”。１７５１年清王朝派兵平息了珠尔默特那木扎勒事件以后，在那曲建立了藏北高原的第一个宗——坎囊宗，平均海拔４５００多米，最高海拔６５００米。境内多山，但山势不陡，坡度较为平缓，大多呈浑圆状，为高原丘陵地形。一年一度的赛马节在此举行，观光群众、各业商贩、嘉宾游客纷纷云集而来。夏日的那曲草原更是一幅由蓝天、白云、彩虹、牛羊和绿色织就的锦缎画，旅游者都会在这里领略到大自然的美妙

D12：那曲/沱沱河/格尔木  （行程827公里，耗时14小时） 住：格尔木三星（海拔2828）

早6：00离开那曲。沿109国道开始进入山路，海拔随之徒然攀升。这是踏上真正意义上的青藏线，是整个西藏的生命线。沿途经过黄河发源地通天河，前往长江发源地沱沱河，翻越著名的塘古拉山口(海拨5230米) （念青唐古拉山在宗教上是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，本教和佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处）。，参观长江第一桥的雄伟风姿，沿途可观赏到高原野生动物如藏羚羊、野驴、黄羊等，途中参观昆仑山册口雕塑群、昆仑山（海拔4767米）、西大滩冰川、瑶池圣母神宫、不冻泉，远眺“亚洲脊椎”昆仑山主峰-玉虚峰（海拔4500米）、玉珠峰（海拔6176米）冰川，穿越白雪皑皑的昆仑山脉，可见“世界奇观”的昆仑大峡谷地震带。世界第一高隧道—风火山口。在可可西里无人区，公路边缘偶尔可见珍稀野生动物群出没。远眺长江源头沱沱河上架着的长江第一桥（中国第一立志漂流长江的勇士尧茂书启航出发处），晚抵达青海省工业重镇格尔木市。

以后四天旅游门票自理

D13：格尔木/敦煌（晚餐自理）（行程527公里，耗时6小时） 住：敦煌（三星）

早餐后，驾车经游“万丈盐桥”，远观中国最大的盐湖—“察尔汗盐湖”，穿越柴达木盆地，中午抵达敦煌，下午自费游览举世文明的四大石窟之一、中华石窟艺术瑰宝——“莫高窟”。自费参观沙漠奇观月牙泉在鸣沙山上观无限美丽的日落风光，体验“翰海明月共潮生，万沙山中有明珠”的奇妙景观。（不含晚餐，推荐去夜市当地特色餐）

D14：敦煌/嘉峪关/张掖/祁连山（行程700公里，耗时9小时）住：祁连县（双标宾

早餐后从敦煌出发，瓜州上G30高速，过嘉峪关市、酒泉，在张掖上227国道，穿越祁连山，过民乐，峨堡进入祁连县，可游乱海子湿地，观连绵祁连雪和中国最美的六大草原，途径阿柔大寺，观世界上最大的帐房寺院。鸟瞰县城，遥望阿米东嗦雪山，（此线路最美的地方），远眺门源金草原和岗什卡雪山。晚入祁连县。

D15：祁连/西宁/兰州/天水/宝鸡晚餐自理（行程900公里耗时12小时）住：宝鸡（三星）

早餐后，从祁连出发，原途欣赏祁连大草原风光，沿S204省道，在马匹寺转向C315国道抵海晏县的西海镇，就到了王洛宾唱在那遥远地方的金银滩草原。沿青海湖沿湖公路远观中国第一大内陆湖泊，从青海湖出发经西宁、兰州、天水抵达宝鸡入住。

青海湖古代称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”；蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾族的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”

D16：宝鸡/汉中/广元/阆中/南充/重庆（晚餐自理）（行程848公里，耗时9小时）

早餐后，从宝鸡上G310国道，在下潘家湾转向S210省道，经太白、武关驿上G316国道，前往广元，转向阆中、南充返回到重庆，结束西藏之旅！

二、费用：

 

6月19日团5580元/人7月17日团5880元/人 8月07日团5980元/人9月11日团5780元/人

（费用不含：烤羊、游船、驴车、骑马、珠峰边境证费用（100元/人和车辆进山环保费用）及行程中指定的自理费用）

（武汉、南京、合肥等江浙客人重庆集结，集结前的费自理）

请提前10个工作日报名！！！

三、标准：①自驾车（过路过桥费、停车、油费、汽车修理费自理）；②用餐：15早26正餐，不含酒水；③住宿：双人标准间（如产生单男单女，请在当地自补单房差）；④门票：所列景点第一大门票（除自费景点外）；⑤通讯：对讲机、全程导航、维护车；⑥保险旅行社已按国家规定投保旅行社责任险。人身旅游意外险自愿。（保险费30元/人，保险额10万元）       

四、保险：参加活动的车辆务必有完整的保险手续，沿途行车过程中的风险和责任车主自己承担、车险自保，搭乘人员的人身意外伤害责任自负、费用自理。

五、注意事项:

（一）、参团须知：

1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
2、注意安全，保管好自己的物品，尊重当地民风民俗，爱护文物古迹、注意保护环境，听从领队安排，旅途中若遇有关问题请及时与领队协调；务必听从统一指挥，服从安排：驾驶证照齐全，安全行驶，非高速不得超车、超速。

3、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。

4、请游客注意，常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外，如发生此情况，本公司并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少的费用退还给游客。

5、旅行社有权合理调整行程和景点以及调整用餐、住宿时间，请游客理解和支持。以上行程如果因天气原因，修路，路断，塌方，泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路，旅行社不承担责任，多发生的费用由游客自行承担。

6、途中退团，旅行社不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。

7、出发前车辆一定到指定维修厂进行检修。或出示维护证明。

8、自驾车沿途风险责任自负，车险自理，因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。

9、如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。 *

10、请在出团前付清全款。

11、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。

（二）进藏常识：

1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上，最高处近 5000M ，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ，注意自身调节。

2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。

3、 温差--在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温

4、疾病--由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。

5、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

（三）友情提示

一、进藏前：
* 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
* 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
* 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
* 高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
* 特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中：
* 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
* 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
* 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
* 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。